続編…坐骨神経痛
先日のブログでも書きましたが、妊娠中期に坐骨神経痛になってしまいました…。
痛みがひどくて、歩くのもかなり辛い状況でした。しかも妊娠中となると、自由に痛み止めなどの薬を飲めるわけではなく…。
どうにもこうにも痛くて仕方ないため、どうしたらいいものかと悩みました。
病院の助産師さんに相談をして、骨盤が緩んできている可能性もあるので、まずは「トコちゃんベルト」という骨盤ベルトを購入することにしました。
トコちゃんベルトには、妊娠中の方向けの「トコちゃんI」と「トコちゃんベルトII」、そして産後のママや中高年の方、妊活中の女性向けの「トコちゃんベルトIII」があります。
トコちゃんベルトIとIIの違いは次のような違いがあるようです！
トコちゃんベルトI・・・骨盤を後ろから前に支え、恥骨側をしっかりと寄せます。恥骨結合離開や恥骨結合にゆるみ（凹み）がある方に最適なベルトです。
トコちゃんベルトII・・・骨盤を前から後ろに支え、お尻側を寄せます。恥骨結合にゆるみ（凹み）がない方、お尻や尾骨の痛み、腰痛がある方、どこにも痛みがない方に適したベルトです。
私は、トコちゃんベルトIIの方がいいだろうとのことだったので、トコちゃんベルトIIを病院にてさっそく購入して帰りました。
ちなみに、トコちゃんベルトのトコとはお産を意味するようですよ！
https://tocochan.jp/?PRID=MA001
帰宅してから、説明書を読みつつさっそく巻いてみると、若干楽な気はしましたが、とにかく痛すぎてどうにもならない…
そこで、助産師さんにも相談して、鍼灸院を探すことにしました。
助産師さんと鍼灸師の資格をどちらも持っている人もいるので、そういう方は結構安心して任せるのではないかとのことでした。
妊娠中は押してはいけないツボもあるみたいなので、妊娠中の施術についても詳しい人にお願いした方がいいようですよ！
妊娠中の施術は色々と不安になるものですからね(・・;)
そして色々と吟味して、安心出来そうなところ、通える距離のところにある鍼灸師を探しました！
妊娠中に鍼灸院に通うというのは、かなり不安だったんですが、このままでは痛すぎて出産のときに無事いきめるかも心配だったので、勇気を出して行くことにしました。
そして地道に足しげく通うことに。
鍼治療やらお灸治療やら色々やっていただきました。
治療の甲斐もあって、少しずつ痛みが和らいできました！
歩くのもつらくてどうしようもなかったので、本当に助かりました！
また、トコちゃんベルトも自己流ではなく、しっかりと巻き方を教えてもらったら全然違う！！
出来ればちゃんと指導してもらうことをオススメします。
間違った巻き方は良くないみたいなので。
人によって合う合わないなどもあるかもしれませんが、私はかなり効果ありました！
妊娠中に坐骨神経痛になってしまった方はぜひ参考にしてみて下さい☆
妊娠中期での坐骨神経痛発症…
タイトルの通り、坐骨神経痛になってしまいました…
坐骨神経痛とは…足から腰にかけて伸びている末梢神経である「坐骨神経」が圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことだそうです。
坐骨神経痛の原因はいくつかありますが、妊娠中の方にはちょこちょこ起こるものだそうで、妊娠中の場合は、このような原因があるとのこと。
①出産が近くなると分泌される「リラキシン」というホルモン。
これは出産のときに、赤ちゃんが骨盤を通りやすいようにしてくれる働きがあり、靭帯が緩み、骨盤が開くことによって起きてしまう。
②おなかが大きくなる。
赤ちゃんが成長して、おなかが大きくなってくることによって、腰が反ってしまったり重心が崩れて、姿勢が悪くなり、いつもとは違うバランスになってしまうことによって起きてしまう。
③運動不足
妊娠中は、どうしても運動不足になりがち。運動不足も坐骨神経痛の症状を起こしやすいと言われました。
ちなみに私は妊娠7ヶ月(25週)で坐骨神経痛になりました。
つわりも落ち着き、息切れや疲れやすさはあるものの、結構元気に過ごしていた矢先…
お尻から右ももの裏あたりに「バキーンッ！！」と衝撃が走りましたΣ（ﾟдﾟlll）
はい、たしかに前から痛いなぁ〜ってことはあったんです。
でも腰も痛いし、おなか大きくなってきたし仕方ないかなぁくらいに思っていたら、かなりの衝撃…
台所に立っていたんですが、動けなくなりましたよ。立っているのもつらい、動くのもつらい、床にしゃがむのもつらい…もうどうしたらいいものか…
冷や汗が出てきて、悲しくなりましたw
ひとまずどうにかゆっくり床にしゃがみこみ、這って椅子のある場所まで移動。
落ち着いてから病院に行きました。
正式には、歩いて行くのも辛かったので、車で連れて行ってもらいました。
病院の先生には、辛いだろうしこれからもっとおなかが大きくなると大変だよ〜と言われました。でも基本的には耐えるしかないとw
痛い場所によっては、バンドを巻くと痛みが和らぐらしいのですが、私の場合はあまり意味ない場所だとのこと…
ビタミン剤と湿布(モーラステープ)を処方してもらいました。
湿布も気休め程度だけど、妊娠中期の今なら処方できるけど、妊娠後期になると湿布もダメだそうです。
痛み止めも良くないので、妊婦って本当に大変だなぁと思いました。
まぁ、命を育むのはそりゃ楽じゃないですよね！
頑張らねば！！
ちなみに、処方されたビタミン剤は、メチコバール。
メチコバール…ビタミンB12を主成分とした錠剤で副作用の可能性も低く、妊娠中の方でも服用可能。末梢神経障害に効くお薬だそうです。
とりあえずは、このメチコバールを飲んで、出来るだけ悪い姿勢を取らないように気をつけて、様子を見ながら上手く付き合っていきます。
現在妊娠中の方は、出来るだけ無理な体勢にならないように気をつけてくださいね。
岩本町・東神田ファミリーバザール&つじ田に行ってきました♪
先日、5月26日(土)、5月27日(日)、6月2日(土)、6月3日(日)に開催された岩本町・東神田ファミリーバザールに行って来ました！
岩本町・東神田ファミリーバザールとは、千代田区の岩本町、東神田界隈の衣類問屋街を中心に開催される大イベントなんです♪
紳士服や婦人服、子供服までかなり多くのお店が出ています！
このファミリーバザールは、30年近く続いていて、年に2回開催されているそうです。
こんな感じで種類も豊富なネクタイが1本500円だったり、ビジネスシーンやフォーマルで使えるようなベルトが1本600円、2本で1000円などで売っています。
ストック用に購入してもかなりお得ですね☆
他にも革靴やスーツ、シャツなんかもありましたよ！
婦人服はミセス世代のお洋服がメインって感じですね！
婦人服もお洋服から靴、毛皮までかなり豊富でした！
ちなみに、衣類だけでなく、今治タオルや化粧品やお鍋、カトラリー、食品など幅広いお店が出ていました。
こんな感じのトルコのかわいいランプや絨毯、小物などを売っているお店もありました(o^^o)
トルコだけでなく、バリやネパールのものを販売してるお店もありましたよ〜！
こんな感じの家具なんかもありました〜！
春と秋の年2回開催されているようなので、気になる方はぜひ秋の開催時に行ってみてはいかがでしょうか！？(*^_^*)
ちなみに、ランチはお隣の御茶ノ水でいただきました♪
写真は、濃厚味玉つけめん(¥980)です。
濃厚豚骨魚介のつけめんが人気のラーメン屋さんです！
トッピングされているすだちとテーブルに置いてある黒七味が特徴的です。
推奨している食べ方は……
1.まずはそのまま食べる！
2.3分の1を食べ終えたら、すだちを絞って食べる！
3.最後の3分の1は、黒七味をかけて風味を楽しみながら食べる！
です。
すだちを絞ると香りはもちろんのこと、とっても爽やかな感じになって美味しいです！
黒七味もいいアクセントになります！
個人的には、黒七味大好きです(o^^o)
この黒七味は、業元禄十六年(1704)、一子相伝で守り続ける製法をもとに、現１３代目が一人で全行程手作業にて製造しているため、大量生産が出来ない逸品だそうです。
材料のことを考えて、仕事場には冷暖房器具を一切置かず、季節や天候にあわせて作り方を調整しているこだわりようとのこと！
こだわり抜いた薬味ですよね〜！
こういう職人の技とこだわりが光るものって魅力的ですよね♪
スープ割りまで美味しくいただきました☆
御茶ノ水店の他にも、飯田橋店や日本橋八重洲店などもありますし、系列店として味噌ラーメンのお店などもあるようなので、要チェックです！
うどん本陣 山田家&ジェラート@スカイツリー
今回ご紹介するのは、東京スカイツリーにある讃岐うどんのお店「うどん本陣 山田家東京スカイツリータウン・ソラマチ店」です。
うどん本陣山田屋さんは、香川県の讃岐に本店を構える本格的な讃岐うどん店です。
讃岐本店は、なんと約800坪という広大な敷地内に建てられていて、国の重要文化財に指定されているそうです！
ぜひ讃岐本店も行ってみたいですねぇ〜
1日で4000人が行列を作るほどの人気店だそうです！すごいですよね！！
写真は1番人気と言われている「ざるぶっかけ」です！
こしがあって、ツルツルっと喉越し良くってとっても美味しかったです(o^^o)☆
季節によってすだちとレモンが変更になるようですが、この時はレモンでした。
さっぱりとしてこの季節にはもってこいですよ♪
そして、こちらはとり天！
お塩で食べても、うどんのおつゆに付けて食べてもどちらでも最高です！
サクサク、ジューシーでとり天好きにはたまらない一品でした(*´꒳`*)
そしてこちらは、「釜ぶっかけ」です。
釜から上がったばかりのうどんを楽しめる一品です。
トッピングで卵黄を添えるのがオススメです☆
うどん本陣 山田屋さんと言えば、北海道ローカルで大泉洋さんが出ている人気番組「水曜どうでしょう」で知っているという方もいるのではないでしょうか！？
実は私もその一人です！w
四国八十八ヵ所をまわる旅の途中で、美味しいと絶賛していたお店のひとつですね！
ぜひ讃岐本店に行ってみたいのですが、東京にいるとなかなか行ける機会がないので、こうやって東京にお店を出してくれると嬉しい限りです(^o^)
https://s.tabelog.com/tokyo/A1312/A131203/13141253/
http://www.yamada-ya.com/index.html
そして、そんな美味しい讃岐うどんをいただいた後は、ちょっとデザートをいただきくなったので、イタリアンジェラートを♪
2F ウエストヤードのフードマルシェにある「CAMPO SOLARE(カンポソラーレ)」です！
今回は、ピスタチオ、ふるさとミルク、ダークチョコレートソルベの3フレーバーをチョイスしました☆
鮮やかで食欲をそそるジェラートがたくさん並んでいて、何を選ぼうか悩んでしまいます！
個人的には、以前10年以上前にイタリアに1ヶ月ほど行っていたことがあるんですが、その時にもジェラートが大好きで色々なお店を回って食べていたので、ジェラート屋さんがあるとついつい嬉しくなっちゃいます♪
昔は今ほどこんな感じの見た目で並べているジェラート屋さんは日本では多くなかったなぁと思うのですが、素敵なお店が増えるのは嬉しい限りですね！
食後のデザートに、これからの暑くなる時期は特にオススメです(o^^o)
コーヒーの飲み比べができるカフェ〜墨田区曳舟〜
今回ご紹介するのは、墨田区の曳舟エリアにあるカフェ「Cafe Sucre(カフェ シュクレ)」です。
こちらのお店では、自家焙煎珈琲店として、店内で美味しいコーヒーを楽しめるだけでなく、コーヒー豆の販売もしています。
そして、こちらのスタッフさんは、なんとロースター、バリスタ、コーヒーマイスター、コーヒーインストラクターなどの資格を持っているそうです！
本格的なお店でコーヒー好きには嬉しい限りですね(o^^o)
今回は店内で美味しいコーヒーと一緒に美味しいスイーツもいただきました☆
写真は、ベリークリームチーズワッフルとキャラメルナッツワッフルです！
それぞれドリンクとセットで1000円でした。
今回私は、デカフェのアイスコーヒーをいただきました！
通常コーヒーはカフェインが入っていますが、デカフェとは、そのカフェインを除去したものです。
デカフェのコーヒーはあまり美味しくないと思っている人も少なくないのではないでしょうか！？
こちらでいただいたデカフェコーヒーは、美味しくいただけました♪
妊娠中の方や、授乳中のママさんはもちろんのこと、コーヒーを飲みたいけど夜だし睡眠の妨げにならないか気になってしまうという方、健康や美容のためにカフェインを控えたいという方にも嬉しいですね！！
ワッフルもとっても美味しかったです☆
ワッフルの他にもケーキや焼き菓子など色々あるので、コーヒーのお供にピッタリですよ(^^)
またこちらではコーヒーの抽出方式も好みのものを選べるんです！
何が良いのかよくわからないという方にもちゃんと説明が書いてありました♪
(以下、説明文抜粋)
エアロプレス・・・抽出時間が短いためスッキリした味わい。圧力をかけることにより、コーヒーの持っているフレーバーや甘み、質感といった心地よく感じやすい部分をしっかり抽出することができる。
サイフォン・・・五感で楽しめる抽出器具。スペシャリティコーヒーの豊かなフレーバー、良質な酸、心地よい甘い余韻を引き出すのに適している。
ゴールドフィルター・・・微粉を取り除けないがコーヒー本体のうまみ成分であるオイルをそのまま抽出できる。浅〜中煎りに向いている。湯のホールド力が強くないため短時間での抽出が可能。
フレンチプレス・・・微粉やオイル成分が液体に入り、豆の味をダイレクトに味わえる抽出方法。コーヒー豆がもっている味をしっかりと出し切れる。
その日の気分で選ぶのも楽しいですね♪
帰りに好みのコーヒー豆を買ってお家で楽しむのもオススメです！
パッケージもオシャレな感じで手土産などのプレゼントにも喜ばれそうですね！
自分のオススメやその人の好みに応じてチョイスしてみてもいいのではないでしょうか！(^o^)
https://s.tabelog.com/tokyo/A1312/A131203/13007960/
下町散歩〜浅草言問編〜
今回は、スカイツリー駅と浅草駅の間あたりにある言問橋エリアをお散歩してみました♪
まずはスカイツリーにあるソラマチをぷらっと散策して外へGO！
言問橋方面に出発です！
時間帯がお昼だったということもあり、まずは腹ごしらえ☆
この日のランチは、「らーめん弁慶 浅草本店」に行きました！
浅草駅からだと徒歩5分ちょっとくらいかと思いますが、とうきょうスカイツリー駅からだと10〜15分くらい歩きます。
写真は、ねぎラーメンとチャーハン、餃子です。
背脂チャッチャ系のとんこつしょうゆラーメンにたっぷりとネギがトッピングされた一杯です！
ガッツリ系で美味しい(o^^o)
チャーハンもかなりしっかりした味付けで中に入っているチャーシューもまた美味しい！
チャーハンは普通のチャーハンと、辛い味付けのチャーハンがあり、今回は普通のチャーハンをいただきました！
次は、辛い方も食べてみたいです。
今回はシェアして食べたので通常サイズのチャーハンを注文しましたが、ひとりで行く場合には半チャーハンもありますよ♪
餃子も美味しかったです！
かなり満腹になりました☆満足！
堀切店、門前仲町店もあります！
お腹もいっぱいになって、さらにお散歩へ♪
歩いていたら少年野球をやっている野球場が⚾️
「隅田公園少年野球場」です。
なんと日本で最初の少年野球場だそうです。
あの王貞治さんもこの球場から育ったひとりだそうで、歴史ある貴重な場所でした☆
お休みの日に、少年野球を横目にお散歩はなんだかのんびりした気分になっていいですね(^^)
そして、この日は天気も良く暑かったのでちょっと休憩がてらお茶をしに「言問団子」へ。
お団子とあたたかい緑茶のセットです。
この言問団子は、江戸時代創業のかなり歴史ある下町では有名なお団子屋さんです！
名前の由来は、在原業平朝巨が東国を旅した時に読んだ和歌より言問団子と名付けたそうですよ！
お土産用のお団子も販売しているので、お家でいただくのはもちろん、手土産にも喜ばれると思いますよ(*´∀｀*)
のんびりと休憩もでき、ほっこりした気分になりました☆
その後も隅田川沿いをのんびりと歩いて下町のお散歩を満喫しました〜！
今回は、スカイツリーから浅草あたりをフラフラしてみました♪
魅力的なお店もいっぱいあるので、ぜひお散歩がてらお出かけしてみてください(^^)
絶品ハンバーガー店3選をご紹介！
1.BROZERS＇(ブラザーズ)
まず最初にご紹介するのは、日本橋人形町にあるハンバーガー屋さん「BROZERS＇(ブラザーズ)」です。
日本橋でも結構有名なお店で、休日などのお昼時なんかは並んでいたりします！
東京メトロの人形町駅からは徒歩3〜4分程度なので、アクセスも良いですよ♪
ちなみに写真は、チリビーンズバーガーです。
スパイシーなチリビーンズが食欲をそそる1品です。
水天宮前駅からも歩ける距離にあるということもあり、安産祈願のお参りをする戌の日には戌の日限定のハンバーガーもあります！
戌の日のお参りに行った妊婦さんはぜひ試してみてはいかがでしょう！？(^^)
https://s.tabelog.com/tokyo/A1302/A130204/13003002/
2.Burger Mania(バーガーマニア)
そして、次にご紹介するのはBurger Mania(バーガーマニア)です。
店舗は、白金、広尾、恵比寿に3店舗あります。
私が良く利用するのは、広尾店なのですが、広尾店は、広尾駅からもすぐです！
駅から近いので、雨の日でも安心ですね♪
特に何も言わないとミディアムレアくらいの焼き加減なので、もっとしっかり焼いてほしい！など希望のある方は注文時に伝えるといいでしょう☆
写真は、マンスリーバーガーであったアスパラゴーダチーズバーガーです！
アスパラたっぷりで食感も美味しい一品でした(o^^o)
3.shake tree(シェイクツリー)
そして3つ目にご紹介するのは、錦糸町、両国エリアにあるshake tree(シェイクツリー)です。
両国駅と錦糸町駅のちょうど間くらいにあるので、どちらの駅から歩いても約10分くらいかかります。
少し駅から歩きますがこちらも、墨田エリアでは人気のハンバーガー屋さんで、休日には大繁盛しています！
ボリュームたっぷりのハンバーガーはもちろんなんですが、個人的にはこのブロッコリーが丸々出てくるザッツブロッコリーが大好きです！
ブロッコリー好きにはたまらない一品ですよ♪
https://s.tabelog.com/tokyo/A1312/A131201/13134063/
おススメの3店をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか！？
GWのお出かけのついでに美味しいハンバーガーを食べに行くのもおススメですよ(*´∀｀*)
トッピングでカスタマイズしてよりお好みのハンバーガーにするのもいいですよね！
ぜひぜひお気に入りの一品を見つけてみてください☆
